Je vous propose un workout
d’Amanda Russell que j’aime beaucoup. Il s’agit d’un entraînement de 6
minutes qui comprend 11 exercices pour les abdominaux. Le temps pour
chaque mouvement est de 30 secondes et le but est de faire chaque
exercice l’un après l’autre. L’important ici n’est pas le nombre de
répétitions mais bien la qualité du mouvement.