C’est quoi le CrossFit?
Le CrossFit est un
programme de force et de conditionnement physique à haute intensité. Son
but est d’améliorer la condition physique et de préparer les gens
physiquement à affronter n’importe quel sport. La clientèle est composé
autant d’hommes et de femmes, d’athlètes et de retraités, ou d’étudiants
et d’hommes/femmes d’affaires. Le CrossFit permet de travailler 10
qualités athlétiques : l’agilité, l’équilibre, la coordination, la
force, la résistance, l’endurance, la souplesse, la vitesse, la
puissance et la précision.